宫鲁鸣指导在一次内部总结会上谈到目前国家队备战状况时，直言不讳地指出：“我们现在的训练强度和对抗强度，到了真正的国际大赛中，还是会觉得不够。”

这句话并非否定队员和教练组的努力，而是基于他多年执教经验，特别是经历过国际大赛残酷考验后得出的清醒认知。在日常封闭集训中，队员们往往在熟悉的环境、熟悉的对手之间进行高强度对抗，身体和心理都承受着极大压力，自觉已经到达极限。然而，这种“内部极限”一旦放到亚洲乃至世界赛场上，面对不同风格、更高节奏、更强身体对抗和更复杂战术的陌生对手时，往往会显露出差距。

宫指导进一步解释道，问题主要体现在几个层面。其一在于节奏压力。国际比赛中攻防转换速度极快，对方防守的压迫性、进攻的连续性远超国内训练模拟的水平，我们的队员在高速高压下处理球的能力和决策效率往往下降。其二是身体对抗的实质性与合理性。国内对抗在某些环节可能强调形式，但国际赛场上的每一个卡位、每一次掩护、每一个突破都是在高强度身体接触下完成，且裁判尺度不同，习惯了国内对抗强度的球员很容易出现不适应，导致动作变形或失误增多。其三则是心理压力的叠加。大赛氛围、客场环境、关键时刻的胜负压力，这些因素在国内训练中难以完全模拟，它们会加倍消耗运动员的体能和专注力，从而使原本“足够”的训练强度在实际比赛中“显得不够”。

在他看来，解决这一问题的根本途径并非简单盲目增加训练量和时长，而是要在训练理念和方法上进行升级。首先要强化“以赛代练”的思路，尽可能创造与不同风格、特别是欧美强队交手的机会，让队员在真实对抗中适应强度、发现问题。其次，训练中的对抗环节需要更高标准地模拟实战，从裁判尺度到战术设置，甚至故意制造困难场景，提升队员在压力下的稳定性。此外，个体的体能储备和力量训练需要更加科学化和个性化，确保每位队员的身体条件都能应对国际级别的碰撞。

宫鲁鸣最后强调，认识到差距是进步的开始。这种清醒的自我评估，正是中国男篮谋求重返世界舞台中央必须拥有的态度。只有敢于正视这种“不够”，并在接下来的备战中有的放矢、精准提升，才能让付出的汗水在未来的实战中真正转化为胜利的基础。